beat365


beat365
为机关、企事业单位等食堂解决一站式配送服务方案！
4公司新闻
您的位置:首页  ->  公司新闻

东莞食材配送教你夏天怎样养生？

​     1、东莞食材配送告诉你，由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏季仍需坚持适量的运动，但不应在阳光下运动，要及时补充水分。

     2、饮食。在平日生活中，饮食方面注意点比较多，在夏季我们应当注意一下几点：
                                  东莞食材配送
     （1）食用新鲜蔬菜，剩饭剩菜不吃。夏季气温高，细菌滋生非常快，剩饭剩菜不利于身体健康；

     （2）夏天不宜吃太饱，七八分就差不多了，而且要注意饮食均衡哦；

     （3）多喝些水，如果餐桌上一个汤羹就更好了；

     （4）糖水不宜饮用过多，小心肥胖。

     3、睡眠。夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚的规律。早起、午睡，可以弥补睡眠不足。建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。
[返回]   
  • 联系电话：0769-23174709
    联系人：13412969185
    邮箱：dgsnps@sina.com
    地址：东莞市万江共联第二工业区南区二路19号
  • 扫一扫登录手机官网登录手机官网
    扫一扫关注微信服务号 关注微信公众号
    • 广东beat365农业集团有限公司 © Copyright 2018 【后台管理】 【粤ICP备87301606号】 【BMAP】 【GMAP】 技术支持：【东莞官网建设】 【百度统计】 访问量：
    beat365小程序
    beat365小程序
    关闭